Йога для начинающих. Хатха-йога

Анонс мероприятия в Минске

Хатха-йога - одно из направлений традиционной йоги, в котором самопознание происходит посредством физических упражнений (асаны и виньясы) и дыхательных упражнений (пранаяма). Хатха -йога является первой ступенью на пути йоги и подготовкой к более тонким и сложным практикам медитации.

Занятие всегда начинается с настройки и разминки. После разогрева практикующие постепенно переходят от простых движений к более сложным.

 Наши преподаватели имеют большой практический опыт  в хатха-йоге и йогатерапии, поэтому в классах для начинающих дают эффективные подводящие упражнения и простые варианты выполнения сложных асан, если сразу недоступен полный вариант.

Занятия проходят в режиме осознанного дыхания, и согласования движения с дыханием, что позволяет практикующему знакомиться с возможностями своего тела через концентрацию внимания на ощущениях в теле.

Занятие всегда заканчивается "шавасаной" - практикой глубокого осознанного расслабления под голос преподавателя.

В результате регулярной практики Вы отметите улучшение не только на уровне физической формы: похудение, укрепление мышечного корсета, уменьшение болей в спине и напряжения в теле, но и получите небывалый заряд энергии и мощный толчок к позитивным изменениям в жизни.

Возрастных ограничений нет.

 Занятия (уровень1-2) проходят по вторникам и четвергам с 18.30 до 20.00 часов

Стоимость абонемента на 8 занятий 120руб

Стоимость абонемента на 4 занятия - 80руб

Стоимость разового занятия 25руб

Записаться на групповые занятия по йоге для начинающих или на индивидуальную консультацию можно по телефону +375295001001