Когда: 5-26 марта, четверг 21:00-16:00
Где: YP Октябрьская
Стоимость: 50 p.
Семинар проводит: Ярослав Лукашевич
_____________________________________________
Вместо регулярного класса мы запускаем курс тематических медитаций с Ярославом Лукашевичем, потому что один из главных принципов глубокой и осознанной медитации - регулярность.
На занятиях мы подробно разберем основные техники и методы входа в медитативное состояние, а также будем практиковать разные типы медитаций.
Основной смысл медитации для Ярослава - это "состояние свидетеля", особое настроение, когда ум пуст, внутренний диалог остановлен, ты находишь в себе ту часть, которая наблюдает за течением жизни и всегда остаётся немного в стороне.
Ярослав называет медитацией - техники на изменение внутренних качеств, работу с подсознанием, то, что часто можно встретить под названием трансовых состояний или самогипноза.
Есть множество способов попасть в состояние медитации, на своих занятиях Ярослав предлагает попробовать различные методики.
Цель практики: дать человеку пережить это состояние. Даже минутная глубокая медитация является семенем для подсознания, из которого в дальнейшем могут вырасти прекрасные сады.
4 занятия по медитации, на которых будут разобраны следующие техники и нюансы:
Правильное положение тела
Вход через наблюдение за дыханием
Вход через исследование тела
Вход через мантру
Вход через пранаяму
Пустотная медитация
Медитация - визуализация
Медитация - прощение
Медитация - благодарность
Медитация - контакт с Душой