Анонс мероприятия в
Йога при проблемах в поясничном отделе, тазе и суставах ног
Дата: 20 октября
Время: 13:30-15:30
Стоимость: 28 руб.
Место: YP на Окт.
Проводит: Надежда Могилевчик
Все больше и больше людей в современном мире страдает от боли в пояснице, коленных и тазобедренных суставах. Это связано с тем, что мы мало двигаемся, много сидим, неправильно питаемся, набираем вес. В результате этого слабеют и выключаются мышцы, организм пытается заменить их при движении другими, не приспособленными для этого и в результате любое движение становиться травматичным. Происходит перестройка двигательного стереотипа и человек чувствует боль в перегруженных мышцах, болят суставы, сдавливаются сосуды и нервы, нарушается работа внутренних органов, потому что они связаны с мышцами.
Практика йоги помогает лучше слышать и понимать свое тело, понять, какая мышца у вас не работает.
На семинаре мы разберём:
- как работают суставы, правильное положение таза
- какие мышцы должны включаться при определенных движениях
- переобучение мышцы и включение ее в правильный паттерн движения. Правильная ходьба
- как практиковать, имея боли (или грыжи, протрузии) в пояснице
- домашний комплекс йоги при обострении в поясничном отделе позвоночника
- домашний комплекс йоги при проблемах в коленных и тазобедренных суставах (артрозы, дисплазии)
- влияние неправильного положения таза на работу органов брюшной полости, ответы на вопросы