Мышцы составляют 30-45% массы нашего тела. Это высоко специализированная ткань требующая для своей эффективной работы хорошего кровоснабжения, подачи кислорода и питательных веществ, передачи нервных импульсов.
Семинар проводит Надежда Могилевчик - сертифицированный преподаватель по йогатерапии (прошла обучение на курсе йогатерапии под руководством Артема Фролова в 2013 году). Личная практика йоги в течении 17 лет. Преподаёт йогу в течении 8 лет. Ведет занятия по йогатерапии, Хатха-йоге, йоге для беременных. Хорошее знание анатомии и физиологии человеческого тела, позволяет сделать занятие травмобезопасным и максимально эффективным. Огромный опыт индивидуальных занятий с людьми с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (грыжи, сколиоз, артрозы), аутоиммунными, гинекологическими заболеваниями, паническими атаками и другими.
На семинаре Вы узнаете:
- что надо для эффективной работы мышц;
- что такое быстрые и медленные мышечные волокна и какие нагрузки для них нужны;
- как мы выполняем каждое движение и что такое мышечно-фасциальные цепи;
- почему болят мышцы и что такое триггерные точки, как убрать болевые точки;
- правила тренировки мышц в зависимости от возраста и сопутствующих заболеваний (сколиоз, грыжи позвоночника, дисплазия сустава или артроз, диабет и т.д.);
- восстановление после травмы мышцы (растяжение, ушиб,разрыв или операции).
Когда: 7 октября, 13:30-15:30
Где: Yoga Place на Октябрьской
Стоимость: 28 руб.