Тяжело достигнуть состояния безмыслия и гармонии, когда вокруг нас столько информационного шума. И мы не понаслышке знаем, что многие йоги, даже опытные и регулярно практикующие, ни разу в жизни не пробовали медитировать или медитировали, но нехотя и поверхностно.
Неважно за чем стоят эти безуспешные попытки, мы не будем заострять внимание на проблемах, а попробуем отработать "материл" на практике. Для каждого блуждающего разума найдется своя форма воздействия :)
На протяжении 2 часов мы будем чередовать практику йоги и медитации, интервалами около 15 минут.
Сама по себе практика будет достаточно активная, наполненная силовыми формами, балансами, статическими фиксациями в асанах на вытяжение. И когда ум начнет терять контроль над разумом, мы будем погружаться в состояние бездумья, отрешенности и медитации.
Будем сочетать разные виды мозговой активности, посредствам асан, пранаям и медитаций, играя на контрастах - очищать наш ум от привычных шаблонов и паттернов в движениях тела и разума.