Wait, loading data
2469a829fc.png
В связи со сложившейся обстановкой следите за информацией по мероприятиям в нашем телеграм-канале

Когда: 26 июля, 11:00-13:00

Где: Терасса YP Запад

Стоимость: 15 p.

Семинар проводит: Виктория Бакумова

_____________________________________________

Кардио нагрузка, практикуя которую вы научитесь синхронизировать дыхание и движение. Такое количество повторений комплекса асан поможет оценить свои возможности и проявить силу воли, поверить в свои силы и испытать энергетический подъём. Своеобразное состояние медитации, которое вы почувствуете окунувшись в поток практики сможет заглушить привычные мысли и очистит не только тело, но и разум.

Чтобы закрепить результат от практики занятие завершится Йога-нидрой, гармонизирующей состояние и уравновешивающей внутренние потоки. Внешне практика Йога-нидры проста. Лежа в «шавасане», ученики закрывают глаза и в течение всей практики находятся в неподвижном состоянии. Вся работа происходит внутри — следуя за голосом ведущего, практикующие последовательно расслабляют тело, визуализируют предложенные образы, считают вдохи и выдохи и формулируют свои желания. Так достигается глубокое осознанное расслабление на трех уровнях — физическом, ментальном и эмоциональном.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТАКАЯ ПРАКТИКА
 
Помогает и зарядиться энергией и усмирить ум. Если у вас есть какая-то цель, то эта практика поспособствует в вашем намерении.
 
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ
 
Подходит для разных уровней подготовки (от среднего до продвинутого). Практика происходит в непрерывном потоке повторений кругов, поэтому базовый опыт практики и владение комплексом Сурьи Намаскар необходим.
Есть вопросы?