Wait, loading data
8b40245e6c.jpeg

Эти занятия для:

  •  Женщин, которые хотят поддерживать своё здоровье на хорошем уровне
  •  Молодых мам как мягкое восстановление после родов или как подготовка к зачатию
  •  Безопасной работы со всем телом и позвоночником
  •  Грамотной практики с интимными мышцами и животиком
  •  Повышения стрессоустойчивости и устранения хронического перенапряжения
  •  Наполнения расслаблением, лёгкостью и спокойствием

Инструктор - Наталья Герасимович, автор проекта «Школа Женского Здоровья», ведущий инструктор по системе Vagiton (тренировка интимных мышц) в Беларуси, йога-эксперт по практикам для женского здоровья, сексолог, автор курсов и семинаров по женскому здоровью.

Как будут проходить занятия:

1. Эфиры буду записывать заранее и размещать их в 7:00 по вторникам и пятницам в закрытой группе фейсбука. Длительность занятий будет составлять 55-65 минут. Каждую неделю будет два полноценных занятия. Каждый эфир будет в доступе в течение 5 дней для тех, кто не успевает заниматься в тот же день, а также для того, чтобы был выбор занятия по темпу (то есть всегда будет доступен более активный вариант или релакс-релакс).

2. Каждый понедельник дополнительно я буду выкладывать медитацию или практику расслабления на предстоящую неделю (на 7-10 минут), которую по желанию можно будет использовать для ежедневной “перезагрузки”.

3. Дополнительно раз в 1-2 недели я буду проводить прямой эфир в нашей закрытой группе, отвечая на вопросы участниц, или буду на своё усмотрение давать различные комментарии и разъяснения по практикам, которые мы выполняем. Каждый эфир будет начинаться с короткой практики расслабления для глаз/лица, поэтому присоединяться рекомендую всем =)

4. Также в группу буду выкладывать иногда разные полезные материалы.

Стоимость:  абонемент на месяц  80 руб. (~ 40 уе).

Срок действия абонемента: 30 дней. 

ПОСЛЕ ОПЛАТЫ НЕОБХОДИМО ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ЗАНЯТИЕ ЧЕРЕЗ ОН-ЛАЙН ФОРМУ. Эта форма очень важна, так как инструктор знакомится с нюансами здоровья и пожеланиями участницы и может дать личные рекомендации до начала занятий.