Подождите, идет загрузка данных
message-container
13c9a1cd82.gif
Служба поддержки
+375(29) 117-62-17 +375(17) 203-84-04
пн-пт с 9-00 до 18-00

РАСПИСАНИЕ КУРСА: 

***************************************
21 апреля - 17 мая

ЧТ  19:15-20:30    Зыбицкая

СБ  09:30-11:00    Зыбицкая

Преподаватель: Сергей Андреев

***************************************

Стоимость курса: 85 руб*

Место проведения: студия YOGA PLACE (Зыбицкая, 6) 

Количество мест СТРОГО ОГРАНИЧЕНО, участие гарантируется только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом.

 

ПОДРОБНО О КУРСЕ YOGA START

ЦЕЛЬ КУРСА:
Подготовить новичков к полноценной практике в группах начального уровня.


ДЛЯ КОГО:
Курс предназначен для новичков, которые ранее не занимались, а также для тех, кто уже имеет определенный опыт занятий хатха-йогой, но хочет расширить свои знания и повысить уровень осознанности в практике.

ПО ОКОНЧАНИИ КУРСА НАЧИНАЮЩИЕ:
- смогут присоединиться к любой из действующих в студии групп начального уровня, почувствуют себя комфортно и уверенно на групповых занятиях;
- освоят базовые принципы безопасности;
- познакомятся с основными принципами работы тела в различных положениях и отработают их на практике;
- узнают об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в хатха-йоге ограничениях и противопоказаниях;
- запомнят употребляемые преподавателями термины, а также некоторые названия асан на санскрите;
- получат информацию о направлениях и стилях, практикуемых в Yoga Place, а также помощь в выборе подходящей группы для занятий.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
- Освоение классических базовых асан хатха-йоги.
- Состояние в асане, принцип ее построения, дыхание, фиксация внимания, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
- Соблюдение безопасности в практике, принцип Ахимса по отношению к себе. Как научиться чувствовать свое тело и его потребности.
- Комлекс Сурья-Намаскар - базовый комплекс йоги: освоение техники выполнения, настройка потока дыхания
- Мантра Ом
- Шавасана
- Базовые пранаямы: Уджаи, Капалабхати. Значение прямой спины в пранаяме
- Энергетические замки
- Принципы и механизмы положительного эффекта от практики хатха-йоги
- Ограничения и противопоказания, беременность, практика в критические дни
- Работа с пропсами
- Стили йоги, представленные в студии, характерные черты и различия (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара, Универсальная йога)
- Правила поведения в студии и на занятии, подготовка к практике

 

Купить билет на мероприятие этого Организатора


20 — 22 апреля
Yoga Place Camp, Минск
Купить билет
12 — 13 мая
Студия YOGA PLACE, Минск
Купить билет