Купить билет на Курс "Осенний аюрведический детокс" Надежды Синькевич в Минске | BezKassira.by
Подождите, идет загрузка данных
aad896cc76.jpeg

ОСЕННИЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ДЕТОКС: АНТИСТРЕСС-ПРОГРАММА И ПОДГОТОВКА К ЗИМНЕМУ СЕЗОНУ

 

Осенью наши тело и ум особенно подвержены влиянию внешних факторов, перемене погоды, сокращению светового дня. Аюрведа говорит, что в этот период в природе доминирует Вата-доша – неспокойная, непостоянная, ветреная и неустойчивая энергия. Кто-то сталкивается с обострением хронических заболеваний, кто-то ощущает перепады настроения, тоску и приступы депрессии. Такова осень, и с природой не поспоришь. Но осень – это еще и время подготовки к зиме, перенастройки организма после лета и солнца. Насколько хорошо вы подготовитесь, напрямую повлияет на то, как пройдет зима: с простудами, гриппом, апатией и авитаминозом или бодро, активно и радостно. Именно для этого – правильной настройки организма на холодный сезон – мы приглашаем вас на практический курс «Осенний аюрведический детокс».

 

Что будет на курсе?

Программа разбита на 2 этапа:

1) Подготовка: постепенный отказ от засоряющих и закисляющих продуктов питания, нормализация пищеварения.

2) Активный этап: регулярная практика йоги, пранаямы, сбалансированный рацион из очищающих и укрепляющих блюд, аюрведические процедуры.

Мягкий, безопасный подход, без жестких диет и чувства голода.

Зачем проходить детокс? Наш курс нацелен не на достижение быстрых и краткосрочных результатов, его главная задача – изменить ваше восприятие себя, своего тела, научить вас осознанному подходу к выбору диет и составлению рациона.

 

ЧЕМ ДАННЫЙ КУРС ПОЛЕЗЕН ВАМ?

· Настроить организм на осенне-зимний режим

· Укрепить иммунитет

· Наладить режим дня и питания

· Наладить пищеварение

· Предупредить сезонное обострение хронических заболеваний ЖКТ

· Стабилизировать вес

· Нормализовать сон

· Научиться правильно реагировать на стресс и избегать его последствий

· Освободить жизнь и пространство вокруг себя от лишних вещей, эмоций и мыслей

 

КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ПРОГРАММЫ ПОЛУЧИТ:

· Пошаговые инструкции для подготовки к детоксу (очистительные процедуры для самостоятельного выполнения)

· «Черный» и «белый» списки продуктов на время детокса

· Список покупок для прохождения детокса

· Пошаговую инструкцию «Утренний детокс-ритуал»

· Пошаговую инструкцию «Вечерний детокс-ритуал»

· Кулинарную книга курса (рецепты очищающих блюд)

· Диагностику состояния здоровья и консультацию специалиста аюрведы

· Смесь специй для улучшения пищеварения с учетом результатов пульсовой диагностики

· Аюрведические препараты для улучшения пищеварения и очищения ЖКТ

 

В ПРОГРАММЕ КУРСА:

· Вводная лекция об основных принципах детокса

· Утренние занятия в студии: йога, пранаяма, медитация

· Свежие соки и смузи после занятий

· Регулярная почтовая рассылка с инструкциями и меню на каждый день

· Посещение банного комплекса, специальные процедуры для бани (время согласуется в группе)

· Постоянная поддержка в закрытом Viber-чате

 

Мы обеспечим индивидуальный подход к каждому участнику, благодаря предварительной диагностике вашего состояния. Перед началом детокса вы сможете пройти пульсовую диагностику – аюрведический метод, который позволит определить:

· наличие в теле токсинов (амы)

· состояние пищеварительной системы (пищеварительного огня)

· дисбаланс дош

По итогам диагностики вы получите рекомендации для максимально корректного и эффективного прохождения детокса. А также рекомендации по приему аюрведических препаратов, исходя из выявленных проблем.

 

РАСПИСАНИЕ КУРСА:

13 октября, 18.00 – 19.00 – вводная лекция;

20 октября – 3 ноября - регулярные утренние занятия

ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ:

Понедельник, среда – 7.30-8.30

Суббота – 8.00 – 9.00

Посещение бани – по согласованию с группой.

 

СТОИМОСТЬ КУРСА:

130 рублей – очное участие, с посещением утренних занятий

90 рублей – заочное участие (без утренних занятий). Этот вариант подойдет для тех, кто по каким-либо причинам не может посещать занятия утром, но готов практиковать дома.

Преподаватель курса: Надежда Синькевич

 

В стоимость входит:

v Вводная лекция

v Аюрведическая диагностика состояния здоровья по пульсу

v 6 утренних занятий йогой в студии по 60 минут (для оплативших очное участие)

v Фреши/смузи после занятий  

v Препараты для очищения и улучшения работы ЖКТ (БАДы)

v Все инструкции, книга рецептов

v Постоянная поддержка и ответы на вопросы в закрытом чате

v Посещение бани (групповой выезд)