Купить билет на Курс "Техника бега для начинающих" WowFit в Он-лайне | BezKassira.by
Подождите, идет загрузка данных
message-container
3f33e87665.png

Худей и получай удовольствие от бега без вреда для здоровья!
2-х месячный курс Техника бега для начинающих:
1. Модуль Техника бега
- разминка 
- о положении головы и корпуса 
- о работе рук и ног 
- постановка стопы 
- питание до и после тренировки
2. Модуль Экипировка
- выбор одежды и белья 
- какими должны быть кроссовки для бега 
- аксессуары для бега 
- о поверхности для бега
3. Модуль программа тренировок
- двухмесячная программа тренировок по бегу 
- достижение цели в 10 км 
- рекомендации для беговых тренировок 
- беговой дневник  и другие полезные материалы
4. Модуль стретчинг 
- 4 урока по 20-30 минут 
- помогут в борьбе с целлюлитом и обвислостью кожи 
- сделают тело гибким и пластичным 
- помогут мышцам быстрее восстановиться после тренировок 
- увеличат гибкость суставов

Твои личные тренера:
1. Участница и победитель забегов на длинные дистанции, тренер клуба Nike+Run Club Minsk  - Юлия Гирич
2. Чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике - Мелитина Станюта 

Купить билет на мероприятие этого Организатора