Оздоровительная йога для начинающих.(Уровень 0-1)

Event announcement

Занятия построены на упражнениях лечебной физкультуры, асанах классической хатха-йоги с исключением потенциально травмоопасных положений с осевой нагрузкой, методах современной йогатерапии.

Основные элементы занятия:

• Дыхательные техники (пранаямы) для тренировки бронхо-легочной системы;
• Йогическая суставная гимнастика для укрепления дыхательной системы, улучшения работы суставов и связок;
• Асаны и комплексы, направленные на укрепление слабых участков спины и снятие напряжения с позвоночника, развивающие глубокие, постуральные мышцы, которые будут поддерживать симметричное, здоровое положение тела;
• Специальные комплексы упражнений, улучшающие здоровье;
• Расслабляющие техники.

В результате регулярных занятий Вы получите:

• Укрепление здоровья;
• Укрепление и увеличение гибкости позвоночника и  всего тела;
• Укрепление и нормализацию тонуса всех мышц, связанных с позвоночником;
• Сформируете красивую и здоровую осанку;
• Восстановление объема движений позвоночника и суставов;
• Снятие физиологического и психологического стресса;
• Общее оздоровление организма.

Возрастных ограничений нет.

Занятия  проводят опытные преподаватели,  йогатерапевты с большим опытом работы  с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Регулярные занятия по понедельникам и средам с 18.30 до 20.00

Стоимость абонемента на 8 занятий 108 рублей, на 4 занятия - 64 рубля.

Разовое занятие - 20 руб.

Запись в группу по телефонам: +375-445-700-100, +375-29 500-10-01