Подождите, идет загрузка данных

Анонс мероприятия


Занятия "Йога для позвоночника и суставов" построены на упражнениях лечебной физкультуры, асанах классической хатха-йоги с исключением потенциально травмоопасных положений с осевой нагрузкой, методах современной йогатерапии.

Основные элементы занятия:

  • Дыхательные техники (пранаямы) для тренировки бронхо-легочной системы;
  • Йогическая суставная гимнастика для укрепления дыхательной системы, улучшения работы суставов и связок;
  • Асаны и комплексы, направленные на укрепление слабых участков спины и снятие напряжения с позвоночника, развивающие глубокие, постуральные мышцы, которые будут поддерживать симметричное, здоровое положение тела
  • Специальные комплексы упражнений, улучшающие здоровье;
  • Расслабляющие техники.

В зависимости от вашего состояния здоровья инструктор корректирует программу занятия для достижения максимального эффекта.

В результате регулярных занятий Вы получите:

  • Укрепление здоровья
  • Укрепление и увеличение гибкости позвоночника и всего тела
  • Укрепление и нормализацию тонуса всех мышц, связанных с позвоночником
  • Сформируете красивую и здоровую осанку
  • Восстановление объема движений позвоночника и суставов
  • Снятие физиологического и психологического стресса
  • Общее оздоровление организма.

Возрастных ограничений нет.

Занятия по Йоге для позвоночника и суставов проводит дипломированный йогатерапевт с большим опытом работы с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Регулярные занятия: по понедельникам и средам с 18.30 до 20.00

Стоимость абонемента на 8 занятий 90 руб.

Разовое занятие 17 руб.

Запись в группу по телефонам:

+375 445 700 100, +375 295 001 001

 

27 июля — 19 августа 2021
ДК им.Н.Ф.Шарко, ул. Уральская, 3;правое крыло, 3 этаж, клуб "Йога-Тайм", Минск
Купить билет
29 июля
ДК им.Н.Ф.Шарко, ул. Уральская, 3;правое крыло, 3 этаж, клуб "Йога-Тайм", Минск
Купить билет
5 августа
ДК им.Н.Ф.Шарко, ул. Уральская, 3;правое крыло, 3 этаж, клуб "Йога-Тайм", Минск
Купить билет
14 — 30 сентября
ДК им.Н.Ф.Шарко, ул. Уральская, 3;правое крыло, 3 этаж, клуб "Йога-Тайм", Минск
Купить билет
Есть вопросы?