Подождите, идет загрузка данных

Зачем этот курс

Забота о здоровье и уход за собой — это долгий путь. Мы сделали курс, который поможет вам не сойти с этой марафонской дистанции, если решите подружиться со здоровым образом жизни.

«Опять курс про ЗОЖ? Сто раз уже было!» — подумает кто-то и будет прав. С этими «зожными штуками» всегда так: загораешься энтузиазмом, начинаешь с понедельника, меньше ешь, больше двигаешься, встаешь в 5 утра, усиленно прыгаешь на скакалке, скидываешь парочку килограммов и через пару недель выдыхаешься. А всё потому что ЗОЖ — это не про преодоление. Это про осознание и построение базы. Не про универсальные подходы и быстрые результаты, а про личный выбор и заботу о себе.

Что-то на курсе вы услышите впервые, а что-то будет знакомым. Но главное — мы дадим вам работающие инструменты.
Применяя их, вы:
→ поймете, что ЗОЖ — это не один путь, а много разных дорог. Не жесткая система, а варианты;
→ научитесь выбирать свой подход. Тот, что поможет чувствовать себя лучше без испытаний силы воли и надрыва;
→ внедрите в жизнь этот подход и увидите результаты;
→ будете лучше себя чувствовать и лучше выглядеть. Научитесь слышать себя, не бояться перемен и измените свою жизнь к лучшему.

Что будет в курсе

Тренировки и домашние задания

Записи тренировок можно смело смотреть позже. После каждой тренировки — домашнее задание, чтобы закрепить полученные ощущения. Домашка будет — с обратной связью и без.

Плавные перемены

За время марафона вы привыкнете работать над собой и чувствовать свое тело. Вы не будете тренировать силу воли, а просто полюбите свой новый путь. И увидите, как постепенно начнет меняться ваша жизнь.

Общение с экспертами

Поговорим с профессионалами: психологами, тренерами и специалистами по питанию. Они расскажут всё про сон, питание, спорт и эмоциональное здоровье. Подскажут, мотивируют, поддержат.

Концентрат пользы

Поделимся накопленными знаниями в области восстановления организма. Покажем как можно набраться сил после трудного дня, снять стресс. Подготовили для вас короткие ролики с детальным разбором упражнений, для максимальной пользы.

 

 

 

БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

 

Есть вопросы?