Анонс мероприятия в Минске
Особенностью курса является пошаговое изучение основ йоги в теории и на практике с разбором анатомии и внутренней работы.
Курс состоит из следующих модулей:
- Общая теория Хатха-йоги. Польза йоги для человека. Противопоказания к занятию йогой
- Практика суставной гимнастики
- Пранаямы (комплекс дыхательных техник хатха-йоги)
- Комплекс Приветствия Солнцу: теория и практика
- Асаны для ног: укрепление и растяжка
- Наклоны: теория и практика
- Прогибы: теория и практика
- Техники релаксации: теория и практика.
Курс предназначен для начинающих заниматься йогой, а также для тех, кто хотел бы систематизировать и углубить собственную практику.
По окончании Базового курса по йоге Вы сможете:
- Грамотно и безопасно применять практику асан, дыхания и расслабления
- Присоединиться к любой действующей группе по йоге у нас в клубе в удобное для вас время (утро, вечер).
Курс ведет Ханна Гончарова
Курс из 6 занятий
Вторник, четверг 20.05 - 21.30
Дата начала курса:2 ноября 2021 года
Стоимость 138 руб.
Регистрация на курс, а также если у вас остались вопросы:
Велком:+375 (44) 5-700-100, +375 (29) 500-100-1