Подождите, идет загрузка данных
message-container
9a8ca41cba.jpeg

25-27 августа мы снова едем в Налибокскую пущу, в это потрясающее по энергетике место, на берег реки Уса. Будем жить на базе отдыха  непосредственно на территории заказника, на берегу реки и маленького озера-пруда, в отдалении от населенного пункта, вокруг только лес!

Этот кэмп будет в формате YOGA START, т.е. совместим выезд на природу и освоение программы введения в йогу. Всего 15 участников, чтобы каждый по максимуму получил внимание преподавателя на пути освоения йоги

 

ЗАЧЕМ ЕХАТЬ

  • На три дня вырваться из привычного городского ритма жизни
  • Пройти детокс очищение тела и мыслей
  • Заняться йогой под пение птиц и шум листвы
  • Понять, что такое йога, чем она отличается от фитнеса, на какой философии она базируется, зачем она нужна именно вам
  • Зависнуть на гамаке с книжкой
  • Попариться в русской бане на дровах
  • Получить теоретические и практические знания, чтобы заниматься в группе и самостоятельно  
  • Найти друзей и единомышленников
  • Посмотреть фильм под открытым небом
  • Надышаться сосновым воздухом
  • Наконец-то сделать свой первый шаг в йоге
  • Отдохнуть на месяц вперед

 

КУДА ЕДЕМ

На базу отдыха в 70 км от Минска на берегу реки Уса в самом большом лесном массиве восточной Европы — Налибокской пуще. Именно здесь несколько столетий назад вели свою деятельность магнаты Радзивилл. Дух того времени постарались отразить в дизайне деревянного дома: в оформлении использованы старинные предметы интерьера XIX векалитографии, винтажный польский комод из дуба, торшер, лампы). При этом имеются все удобства современности.

База отдыха занимает площать в 1 Га и находится непосредственно в лесу,  на территории находится собственный пруд. Обедать будем в беседке  на утёсе с видом на речку с кристально прозрачной водой, заниматься на крытой террасе с видом на пужу и пруд под пение птиц и шум листвы

В традициях Yoga Place Camp мы обеспечим вам отдых на природе, но с комфортом. Душ с горячей водой и туалеты, баня на дровах, уютная беседка прямо на берегу реки, кинотеатр на открытом воздухе, крытая площадка для занятий, гамаки, мини-библиотека, здоровое питание, чайных уголок, где вы в любое время сможете заварить себе ароматный чай и угоститься вкусняшками.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:


- Освоение классических базовых асан хатха-йоги.
- Состояние в асане, принцип ее построения, дыхание, фиксация внимания, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
- Соблюдение безопасности в практике, принцип Ахимса по отношению к себе. Как научиться чувствовать свое тело и его потребности.
- Комлекс Сурья-Намаскар - базовый комплекс йоги: освоение техники выполнения, настройка потока дыхания
- Мантра Ом
- Шавасана
- Базовые пранаямы: Уджаи, Капалабхати. Значение прямой спины в пранаяме
- Энергетические замки
- Принципы и механизмы положительного эффекта от практики хатха-йоги
- Ограничения и противопоказания, беременность, практика в критические дни
- Работа с пропсами
- Стили йоги, представленные в студии, характерные черты и различия (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара, Универсальная йога)
- Правила поведения в студии и на занятии, подготовка к практике

 

 

РАСПИСАНИЕ КЭМПА

25 августа, пятница:

9:00 Выезд из Минска
10:30 Заезд, вводное собрание, знакомство, заселение
11:00 Практическое занятие
13:30 Обед
14:30 Практика тишины, теория
16:00 Занятие
18:30 Ужин
19:30 Баня на дровах
21:30 Костер

25  августа, суббота:


7:30 Практическое занятие
9:30 Завтрак
10:00 relax-time
11:30 Теория
13:30 Обед
14:30 Практика наблюдения
15:30 relax-time
16:30 Практическое занятие
18:30 ужин
19:30 "Йога-беседка"
21:00 Фильм open air


27 августа, воскресенье:

7:30 Практическое занятие
9:30 Завтрак
10:30 relax-time
12:00 Теория
13:30 Обед
14:00 Заключительное собрание, сбор вещей
15:00 Отъезд в Минск

ПРОЖИВАНИЕ

Проживание организовано в двух вариантах:

1) Проживание в двухэтажном доме, размещение на двуспальной кровати - всего 8 мест. Дом оборудован всем необходимым, горячий душ, туалет, кухня, камины.

2) Проживание в двухместной палатке comfort (2 надувных матраса, столик, ночная лампа, ковер, спальники, подушки, одеяла, пледы, ящики для хранения вещей, настил для обуви). Всего 4 палатки/8 мест. Для проживающих в палатках организован свой душ, туалет и зона отдыха на втором этаже бани


ПИТАНИЕ

На кэмпе будет организовано трехразовое вегетарианское питание с молочными продуктами, а также чайный уголок, где в любой момент вы сможете сами заварить себе чай, травяной напиток или кофе. 

C собой берите печенье, сухофрукты или другие перекусы, к которым вы привыкли, сладости.

Повару будут помогать на кухне дежурные из числа участников, которые будут меняться каждый день

СТОИМОСТЬ

Стоимость участия в кэмпе зависит от типа проживания, в стоимость включено все: проживание, 3-х разовое питание, теоретические и практические занятия, проезд на комфортабельном автобусе, баня на дровах, все мастер-классы по программе

Стоимость при проживании в доме – 280 руб
Стоимость при проживании в палатке comfort – 270 руб

Место на кэмпе считается ЗАБРОНИРОВАННЫМ ТОЛЬКО при внесении невозвращаемой ПРЕДОПЛАТЫ в 100 руб. Выбор места проживания осуществляется после внесения предоплаты. Оплату можно внести в студии либо электронным платежом

Каждому участнику обязательно нужно зарегистрироваться по ссылке https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOtJNvSmrbuHus4P1_dhoohrkvuSBS1IN6Ius6G3SAMim22w/viewform


ПРАВИЛА КЭМПА

- курение на территории кэмпа строго запрещено, при необходимости вы должны выйти за территорию 
- у нас не пьют алкогольные напитки
- нужно максимально ограничить гаджеты и общение в сети

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

- купальник, принадлежности для бани, полотенце
- коврик для йоги (если используете свой собственный для практики)
- ветровку, свитер, теплые шерстяные носки, несколько пар обычных носков, приветствуются резиновые сапоги
- одеяло/теплый плед для прохладных вечеров и шавасаны
- зубную щетку и пасту, любимую книжку, фотоаппарат
- сладости, сухофрукты или любой другой перекус, к которому вы привыкли
- не обязательно, но будет удобным: фонарик, средство от насекомых (будет также у организаторов), постельное белье, чтобы постелить внутрь спального мешка
- хорошее настроение;)

КАК ДОБРАТЬСЯ

Добраться до места можно на выбор: либо своим транспортом, либо на микроавтобусе, доставка будет организована от студии Yoga Place на Октябрьской, 16, выезжаем в пт в 09:00, обратный выезд в вс в 15:00


Купить билет на мероприятие этого Организатора