Подождите, идет загрузка данных
message-container
3f506fec3b.jpeg

18-20 августа мы снова вернемся в Налибокскую пущу, в это потрясающее по энергетике место, на берег реки Уса. Будем жить на базе отдыха  непосредственно на территории заказника, на берегу реки и маленького озера-пруда, в отдалении от населенного пункта, вокруг только лес!

Этот кэмп будет немного отличаться от остальных:

во-первых, мы впервые сделаем заезд в формате YOGA START, т.е. совместим выезд на природу и освоение программы введения в йогу,

а во-вторых, это будет очень ограниченный по количеству участников заезд, строго 15 человек, чтобы каждый по максимуму получил внимание преподавателя на пути освоения йоги

 

ЗАЧЕМ ЕХАТЬ

на три дня вырваться из привычного городского ритма жизни

o понять, что такое йога, чем она отличается от фитнеса, на какой философии она базируется, зачем она нужна именно вам

  Получить теоретические и практические знания, чтобы заниматься в группе и самостоятельно 

Научиться эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны и виньясы, освоить базовые пранаямы

найти друзей и единомышленников

наконец-то сделать свой первый шаг в йоге

 

КУДА ЕДЕМ

На базу отдыха в 70 км от Минска на берегу реки Уса в самом большом лесном массиве восточной Европы — Налибокской пуще. Именно здесь несколько столетий назад вели свою деятельность магнаты Радзивилл. Дух того времени постарались отразить в дизайне деревянного дома: в оформлении использованы старинные предметы интерьера XIX векалитографии, винтажный польский комод из дуба, торшер, лампы). При этом имеются все удобства современности.

База отдыха занимает площать в 1 Га и находится непосредственно в лесу,  на территории находится собственный пруд. Обедать будем в беседке  на утёсе с видом на речку с кристально прозрачной водой, заниматься на крытой террасе с видом на пужу и пруд под пение птиц и шум листвы

В традициях Yoga Place Camp мы обеспечим вам отдых на природе, но с комфортом. Душ с горячей водой и туалеты, баня на дровах, уютная беседка прямо на берегу реки, кинотеатр на открытом воздухе, крытая площадка для занятий, гамаки, мини-библиотека, здоровое питание, чайных уголок, где вы в любое время сможете заварить себе ароматный чай и угоститься вкусняшками.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:


- Освоение классических базовых асан хатха-йоги.
- Состояние в асане, принцип ее построения, дыхание, фиксация внимания, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
- Соблюдение безопасности в практике, принцип Ахимса по отношению к себе. Как научиться чувствовать свое тело и его потребности.
- Комлекс Сурья-Намаскар - базовый комплекс йоги: освоение техники выполнения, настройка потока дыхания
- Мантра Ом
- Шавасана
- Базовые пранаямы: Уджаи, Капалабхати. Значение прямой спины в пранаяме
- Энергетические замки
- Принципы и механизмы положительного эффекта от практики хатха-йоги
- Ограничения и противопоказания, беременность, практика в критические дни
- Работа с пропсами
- Стили йоги, представленные в студии, характерные черты и различия (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара, Универсальная йога)
- Правила поведения в студии и на занятии, подготовка к практике

 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Практикует техники йоги с 2007 года, преподает с 2011 года.

Прошел обучение и сертификацию международного йога-альянса в Kashmir Shaivism School Of Yoga (Индия) по специализации Vinyasa flow. 

Прошел сертификационный курс по Аштанга-виньяса йоге школы Sattva Yoga Shala у Марка и Джоан Дарби.

 Также обучался аштанга-виньяса йоге традиции Шри Кришна Паттабхи Джойса у Петри Ряйсянена, Ларуги Глейзер, Михаила Константинова.

Ведет занятия в Yoga Place c 2014 года

 


РАСПИСАНИЕ КЭМПА

18 августа, пятница:

9:00 Выезд из Минска
10:30 Заезд, вводное собрание, заселение
11:00 Практическое занятие
13:00 Обед
14:00 Практика тишины, теория
16:00 Практическое занятие
18:30 Ужин
19:30 Баня 2 часа
20:00 Фильм open air

19 августа, суббота:

7:30 Практическое занятие
9:30 Завтрак

10:00 relax-time
11:30 Теория
13:00 Обед
14:00 Практика наблюдения
15:30 relax-time
16:30 Практическое Занятие
18:30 ужин
19:30 "Йога-беседка"
21:30 Костер

20 августа, воскресенье:

7:30 Практическое занятие
9:30 Завтрак
10:30 relax-time
12:00 теоретическое занятие
13:00 Обед
14:00 Заключительное собрание, сбор вещей
15:00 Отъезд в Минск

ПРОЖИВАНИЕ

Проживание организовано в двух вариантах:

1) Проживание в двухэтажном доме, размещение на двуспальной кровати - всего 8 мест. Дом оборудован всем необходимым, горячий душ, туалет, кухня, камины.

2) Проживание в двухместной палатке comfort (2 надувных матраса, столик, ночная лампа, ковер, спальники, подушки, одеяла, пледы, ящики для хранения вещей, настил для обуви). Всего 4 палатки/8 мест. Для проживающих в палатках организован свой душ, туалет и зона отдыха на втором этаже бани


ПИТАНИЕ

На кэмпе будет организовано трехразовое вегетарианское питание с молочными продуктами, а также чайный уголок, где в любой момент вы сможете сами заварить себе чай, травяной напиток или кофе. 

C собой берите печенье, сухофрукты или другие перекусы, к которым вы привыкли, сладости.

Повару будут помогать на кухне дежурные из числа участников, которые будут меняться каждый день

СТОИМОСТЬ

Стоимость участия в кэмпе зависит от типа проживания, в стоимость включено все: проживание, 3-х разовое питание, теоретические и практические занятия, проезд на комфортабельном автобусе, баня на дровах, все мастер-классы по программе

Стоимость при проживании в доме – 280 руб
Стоимость при проживании в палатке comfort – 270 руб

Место на кэмпе считается ЗАБРОНИРОВАННЫМ ТОЛЬКО при внесении невозвращаемой ПРЕДОПЛАТЫ в 100 руб. Выбор места проживания осуществляется после внесения предоплаты. Оплату можно внести в студии либо электронным платежом

Каждому участнику обязательно нужно зарегистрироваться по ссылке https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexaj7BcgSGzfZ4QhW9cy3pup6qUIiQZEX6xzN2lkPO-xGiLA/viewform


ПРАВИЛА КЭМПА

- курение на территории кэмпа строго запрещено, при необходимости вы должны выйти за территорию 
- у нас не пьют алкогольные напитки
- нужно максимально ограничить гаджеты и общение в сети

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

- купальник, принадлежности для бани, полотенце
- коврик для йоги (если используете свой собственный для практики)
- ветровку, свитер, теплые шерстяные носки, несколько пар обычных носков, приветствуются резиновые сапоги
- одеяло/теплый плед для прохладных вечеров и шавасаны
- зубную щетку и пасту, любимую книжку, фотоаппарат
- сладости, сухофрукты или любой другой перекус, к которому вы привыкли
- не обязательно, но будет удобным: фонарик, средство от насекомых (будет также у организаторов), постельное белье, чтобы постелить внутрь спального мешка
- хорошее настроение;)

КАК ДОБРАТЬСЯ

Добраться до места можно на выбор: либо своим транспортом, либо на микроавтобусе, доставка будет организована от студии Yoga Place на Октябрьской, 16, выезжаем в пт в 09:00, обратный выезд в вс в 15:00


Купить билет на мероприятие этого Организатора