Подождите, идет загрузка данных
message-container
52bb0f6bf0.png

Дмитрий Барышников в Минске
17 - 19 ноября
YOGA SPOT balance (г. Минск, пр-т Дзержинского 11).

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

17.11 ПЯТНИЦА
19:00 – 21:30
ТЕОРИТИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ:

- Мула Бандха.
Мула - корень, из которого вырастает любая асана. Хочешь
"вершки", посади корешки! После знакомства с Мула Бандхой
в простых пранаямах мы исследуем ее работу на некоторых
асанах Первой серии.

- Уддияна Бандха.
Бандхи - это связь, соединение. Они находятся в центре тела,
собирая самые удаленные уголки тела воедино и направляя
туда прану, осознанное внутреннее дыхание. "Нет дыхания -
придет боль" - говорил Паттабхи Джойс. И мы посмотрим, как
правильное дыхание, создающее бандхи, делает практику
любой асаны целостной и приятной.

- Боль в практике и травмы. Выгорание в практике и
отсутствие мотивации.


18.11 – СУББОТА
06:30 – 09:30
ПРАКТИКА: Mysore-класс

12.00 – 14:00
ТЕОРИТИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
- Асана и Дришти
Казалось бы, «практикуй — и все придет», однако есть масса
разных «но», технических и анатомических нюансов, знание
которых уменьшит боль и увеличит радость. Этот класс будет
посвящен элементам универсального выстраивания,
способных повлиять на выполнение любых асан, от простых
до самых интенсивных.
На классе мы также узнаем о правильном процессе
«смотрения» ( дришти), который запускает встроенные в нас
механизмы выстраивания грубого и тонкого тела, паттернов в
мышцах и в пране.


19.11 – ВОСКРЕСЕНЬЕ
06:30 – 09:00
ПРАКТИКА: Mysore-класс *

9:15 – 11:00
ПРАКТИКА: LED-класс *

*Посещение праткик по предварительной регистрации ( В воскресенье в рамках семинара можно посетить только Лед или только Майсор

13:00 – 15:00
ТЕОРИТИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ:

- Прогибаемся на волне внутреннего дыхания:
Этот класс будет посвящен прогибам. И как и все в практике
аштанга йоги, работа с прогибами требует от нас
концентрации на противоположном поддерживающем
паттерне.

- Источник силы для балансов на руках:
Мы поймем структуру того, как прочно присоединить руки к
центральной оси тела и эффективно использовать их.

Стройте планы на ноябрь заранее!
До встречи на ковриках и следите за новостями ;)


Дмитрий Барышников - авторизованный преподаватель Аштанга Йоги.
Занимается йогой с 1999 года. С 2007 года обучается аштанга йоге у Шарата Джойса в KPJAYI (Mysore, India). Летом 2012 и 2014 года прошел двухмесячный углубленный спец.курс для авторизованных преподавателей аштанга йоги с Шаратом в Майсоре. Более 8 лет ведет ежедневную Майсор-программу, открытую для всех уровней практикующих.
Подробнее http://www.dima.yoga/

+ 375 29 545 - 46 - 35
​​+ 375 44 557 - 08 - 48