Купить билет на Практика стресс-релиз с Денисом Торкачевым в Минске | BezKassira.by
Подождите, идет загрузка данных
c7d03ec2b9.jpeg

Стресс релиз. Устранение мышечного и эмоционального напряжения.
 
Каждый современный человек ежедневно подвергается воздействию стресса, который незаметно накапливается, приводит к хроническому напряжению и не даёт снова ощутить гармоничное состояние тела и ума. Стресс создаёт блоки в теле и сознании и тем самым искажает наше восприятие мира. Многие, даже практикующие йогу, перманентно живут в этом состоянии и привыкли к нему. На этом практическом семинаре мы будем избавляться от последствий стресса методом медитации на расслабление тела и нервной системы.
 
Что будет:
1 час - подготовка к медитации, состоящая из теории, динамических упражнений и дыхательных техник.
1 час - сама медитация в положении лёжа.
 
В программе:
1) Теоретическая часть (20 мин)
2) Комплекс динамических упражнений для разогрева тела и предварительного снятия напряжения (20 мин).
3) Пранаяма для расслабления ума (20 мин).
4) Продолжительная шавасана (1 час), в которой будут применены медитативные техники, направленные на устранение хронического напряжения в теле, эмоциональных зажимов и переживаний.
 
 
 
 
Дата: 27 января
 
Время: 14:00-16:00
 
Место: YP на Октябрьской
 
Проводит: Денис Торкачев
 
Стоимость: 25 руб
 
Продолжительность: 2 часа