Подождите, идет загрузка данных
message-container
a91e455b87.jpeg
Заказ билетов
+375(29) 117-62-17 +375(17) 203-84-04
пн-пт с 9-00 до 18-00

Наконец-то начать заниматься йогой...

8 занятий в профессиональной студии YOGA PLACE, и вы сможете присоединиться к любой действующей группе начального уровня или начать практиковать самостоятельно.


РАСПИСАНИЕ КУРСА YOGA START

***************************************


14 декабря -24 декабря

РАСПИСАНИЕ КУРСА: 

СБ 11:00-13:00    Октябрьская

ВС 15:00-17:00    Октябрьская

ПН 20:30-22:00    Зыбицкая

ЧТ 20:30-22:00    Октябрьская

 



Курс ведут преподаватели студии Yoga Place поочередно

Записаться на курс: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDty7SpIzXL0sg8Ize9rt7VkdIy9jiSsF_k55kZ9RTCpno_g/viewform


***************************************

Стоимость курса: 85 руб*

* если у вас уже выкуплен абонемент, то есть возможность оставшиеся занятия аннулирвать и учесть их стоиомсть при оплате за курс

Место проведения: студия YOGA PLACE http://yogaplace.by/page/contacts/

Количество мест СТРОГО ОГРАНИЧЕНО, участие гарантируется только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом

***************************************

ПОДРОБНО О КУРСЕ YOGA START

ЦЕЛЬ КУРСА:

Подготовить новичков к полноценной практике в группах начального уровня.
ДЛЯ КОГО:

Курс предназначен для новичков, которые ранее не занимались, а также для тех, кто уже имеет определенный опыт занятий хатха-йогой, но хочет расширить свои знания и повысить уровень осознанности в практике.

ПО ОКОНЧАНИИ КУРСА НАЧИНАЮЩИЕ:

- смогут присоединиться к любой из действующих в студии групп начального уровня, почувствуют себя комфортно и уверенно на групповых занятиях;

- освоят базовые принципы безопасности;

- познакомятся с основными принципами работы тела в различных положениях и отработают их на практике;

- узнают об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в хатха-йоге ограничениях и противопоказаниях;
- запомнят употребляемые преподавателями термины, а также некоторые названия асан на санскрите;

- получат информацию о направлениях и стилях, практикуемых в Yoga Place, а также помощь в выборе подходящей группы для занятий.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

- Освоение классических базовых асан хатха-йоги.
- Состояние в асане, принцип ее построения, дыхание, фиксация внимания, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
- Соблюдение безопасности в практике, принцип Ахимса по отношению к себе. Как научиться чувствовать свое тело и его потребности.
- Комлекс Сурья-Намаскар - базовый комплекс йоги: освоение техники выполнения, настройка потока дыхания
- Мантра Ом
- Шавасана
- Базовые пранаямы: Уджаи, Капалабхати. Значение прямой спины в пранаяме
- Энергетические замки
- Принципы и механизмы положительного эффекта от практики хатха-йоги
- Ограничения и противопоказания, беременность, практика в критические дни
- Работа с пропсами
- Стили йоги, представленные в студии, характерные черты и различия (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара, Универсальная йога)
- Правила поведения в студии и на занятии, подготовка к практике

**************************************


Купить билет на мероприятие этого Организатора


17 декабря
Студия YOGA PLACE, Минск
Купить билет
23 декабря
Студия YOGA PLACE, Минск
Купить билет