BezKassira.by использует файлы cookie для полноценной работы и совершенствования сервиса. Подробнее об этом можно узнать на странице информации о файлах cookie. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь, что мы можем разместить файлы cookie.Закрыть
Как выйти из позиции жертвы? Практический семинар по эмоциональной свободе.
Как справляться с нарушением границ в общении, отстаивать свою позицию без страха и понимать окружающих.
Поделиться с Друзьями
Анонс мероприятия в Минске
Как выйти из позиции жертвы? Практический семинар по эмоциональной свободе
2 декабря, воскресенье, 11.00 - 16.00.
Как справляться с нарушением границ в общении, отстаивать свою позицию без страха и понимать окружающих.
Отношения с людьми, чувство привязанности и общности - одна из важнейших составляющих человеческого счастья. Однако именно из-за сильной потребности быть любимыми и понятыми, мы испытываем большой стресс когда в общении что-то идет не так. Порой мы готовы платить свободой и комфортом за то, чтобы нас принимали. Или же сильно раздражаемся, когда кто-то не соответствует нашим ожиданиям. В этом модуле (спекурсе) мы разберемся с причинами эмоциональной несвободы и нарушения границ. На отработке “живых” кейсов будем учиться общаться не индуцируя друг у друга чувства вины и стыда, четко формулировать просьбы, понимать какие эмоции скрываются за словами и видеть потребности которые скрываются за эмоциями.
Ведущая: Татьяна Путятина
Программа:
Почему часто отношения - это стресс? Психоэволюционные основы привязанности.
Понятие о созависимых отношениях. Треугольник Карпмана. Тренируемся выходить из ролей спасателя, жертвы и преследователя.
Тонкое искусство наблюдения без оценки. Как минимизировать в общении чувства вины и стыда.
Стадии эмоциональной ответственности.
Навык формулировать свою потребность.
Эмпатия и самоэмпатия.
Разбор кейсов и тренировка навыков.
Что получат участники:
Новый взгляд на общение с близкими и коллегами
Узнают о подходе, который поможет вывести взаимоотношения на новый уровень
Узнают как увеличить уровень эмоциональной ответственности в своей жизни
Научатся говорить о своих потребностях прямо и экологично