BezKassira.by uses cookies to work and improve the service. Read more about this on the cookie information page (файлах cookie). By clicking "I ACCEPT" or continuing to use our site, you agree that we may place cookies.Accept
2х месячный онлайн фитнес-курс от WowFit "Техника бега для начинающих"
Share with friends
Event announcement in
Худей и получай удовольствие от бега без вреда для здоровья! 2-х месячный курс Техника бега для начинающих: 1. Модуль Техника бега - разминка - о положении головы и корпуса - о работе рук и ног - постановка стопы - питание до и после тренировки 2. Модуль Экипировка - выбор одежды и белья - какими должны быть кроссовки для бега - аксессуары для бега - о поверхности для бега 3. Модуль программа тренировок - двухмесячная программа тренировок по бегу - достижение цели в 10 км - рекомендации для беговых тренировок - беговой дневник и другие полезные материалы 4. Модуль стретчинг - 4 урока по 20-30 минут - помогут в борьбе с целлюлитом и обвислостью кожи - сделают тело гибким и пластичным - помогут мышцам быстрее восстановиться после тренировок - увеличат гибкость суставов
Твои личные тренера: 1. Участница и победитель забегов на длинные дистанции, тренер клуба Nike+Run Club Minsk - Юлия Гирич 2. Чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике - Мелитина Станюта